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以下是一些有关避暑和保持凉爽的知识： 1. 注意饮食：夏季高温时，体内容易流失大量水分和盐分。因此，要多喝水以保持身体水分平衡，并多摄取含有电解质的食物，如西瓜、柠檬等。 2. 避免暴晒：炎热的太阳可能对皮肤造成伤害，因此在户外活动时应避免过度暴晒。可以选择在早晨或傍晚时段进行户外活动，或者佩戴太阳镜、帽子以及使用防晒霜等。 3. 选用透气服装：选择透气性好的材料，如棉质或麻质的服装，有助于散热和通风，减少身体的出汗和不适感。 4. 保持室内凉爽：在室内使用空调或电扇等设备，以保持房间内的温度舒适。同时，可以使用窗帘或遮阳罩等遮挡阳光直射，减少室内的热量。 5. 多洗冷水澡：夏季用凉水洗澡可以有效降低体温，增加舒适感。此外，也可以用湿毛巾擦拭脖颈和手腕等部位，有助于散热。 6. 注意饮食卫生：夏天气温高湿度大，容易滋生细菌和病毒。为了避免食物中毒或肠胃疾病，饮食卫生尤为重要。要保证食物新鲜、熟透，并尽量避免生冷食物。 7.合理安排户外活动：尽量在早晨和傍晚时段进行户外活动，避免在中午时分长时间暴露在强烈的阳光下。 8. 冷敷降温：可以使用冰袋、冷敷贴或湿毛巾等冷敷物品，将其敷在颈部、太阳穴或前额等部位，有助于降低体温，缓解炎热感。 9. 避免长时间待在空调房：长时间在冷气房间内会使身体适应外界温度的能力下降，暴露在高温下时反而更容易中暑。可以适当间隔时间，让身体适应室内外温差。 10. 睡眠环境舒适：保持睡眠环境凉爽和通风，使用透气性好的床品和衣物。可以选用冷毛巾或冷却垫放在床上，使身体获得更好的休息。

据了解，绿色工厂具有用地集约化、原料无害化、生产洁净化、废物资源化和能源低碳化等特点，绿色工厂的打造有利于促进工业行业结构优化、提质增效。， 电视剧《宁安如梦》超前点播大结局了，倍数看完剩下的六集之后，对于这部剧的大结局有圆满，当然也有意难平，最后的谢危变成了“忠臣孝子”远没有原著中那么疯狂，没有造反，也没有弑父、弑君，最终的结局也很圆满，和原著中那么惨烈不同，剧版的结局可以说是那种善恶有头终有报，虽然俗套，但还是可以接受的。

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”人民银行深圳市分行相关负责人介绍，多家企业反映，银行普遍都能给予贷款授信，但单家银行授信金额偏低（几百万元）、期限偏短（1年期以内），仅能满足人员工资等日常经营周转。， 这是“百家科研院所雄安行”活动现场。

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